Nach dem Sport benötigt der Körper oft noch etwas narhaftes, jedoch nichts schweres zu Essen.
Hier einige Ideen und Tipps.
- Natur Joghurt mit Frucht
- z.B. Plaume
Vor dem Sport ist eine leichte Ernährung ebenso wichtig.
Z.b. Müsli mit Pfirsich und Joghurt.
Nach dem Sport tut es dem Körper gut, noch etwas leichtes zu essen, z.b. Joghurt mit Weintrauben.
Auch sehr schön ist Müßli mit Weintrauben.
